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Finde zurück in deinen Körper. Zurück zu dir.

Dieser Kurs schenkt dir kleine, alltagstaugliche Übungen, die dich zurück in deinen Körper und ins Hier und Jetzt führen. Die zehn Samen der Achtsamkeit helfen dir, präsent zu sein, Stress zu lösen und dich wieder lebendig zu fühlen. Verwandle deinen Alltag in Leichtigkeit!

35 lessons

❝„Die ‚Zehn Samen der Achtsamkeit‘ sind ein besonderes Kleinod für den Alltag. Sie helfen meinen Patient*innen, Momente der Achtsamkeit leicht zu integrieren und eine nachhaltige Veränderung herbeizuführen.“ ❞

Dr. Andreas Ueltzhöffer

❝„Die 10 Samen der Achtsamkeit haben mir geholfen, im hektischen Alltag wieder zu mir zu finden. Einfache Übungen, die wirklich wirken und eine tiefere Verbindung zu mir selbst ermöglichen!“ ❞

Claudia M.

— Mutter und Führungskraft

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